¿Adicto a tu celular? Mira cómo la luz está afectando tu cerebro,

La, civilización hoy en día, se ha vuelto nuestra dependencia. Teléfonos, tablets, computadoras, reloj con múltiples funciones, entre otras cosas, han salido al mercado para hacernos la vida más fácil, pero, ¿a qué precio?

Si bien sabemos los usos útiles que le podemos dar a los aparatos electrónicos, no podemos poner en duda que muchas más personas se están volviendo adictos a ellos

Actualmente, son más los jóvenes que se ven presos de esto. Y es que, hay tantas cosas que podemos hacer con ellos y de los que necesitamos porque, simplemente, se han convertido en una herramienta de trabajo fundamental que no podemos simplemente liberarnos, se han convertido en parte de nuestro día a día.

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A pesar de todo esto, hoy te queremos decir que, aunque nos hagan la vida menos difícil estos aparatos pueden estar contribuyendo a que tu salud y la de cualquiera que los use sea menos próspera. Te explicaremos porqué.
Como hablamos de adicción a estos aparatos, cabe resaltar que la mayoría de ellos poseen una luz especial muy fuerte que es la causante de que podamos ver con mucha mayor claridad en la pantalla, así podremos ver los colores de un tono más brillante y agradable. Sin embargo, es esta misma luz la que puede ser causante de muchos problemas. Claro, es evidente que, si lo usamos pocas veces, la luz no causar daño alguno pero, si lo hacemos constantemente, el deterioro podría ser grave y producir varias enfermedades.

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Una de ellas es el insomnio, la luz del celular o la tableta tan cerca de nuestro rostro es tan fuerte que el cerebro la confunde con la luz del sol y que es de día cuando es así, evitando producir la hormona melatonina que es la que nos ayuda a dormir. Si no dormimos no rendimos al día siguiente, lo que nos desgasta y evita que aprendamos mejor.
Otra de las malas cosas que puede producir estos aparatos en nosotros es el daño permanente en nuestra retina, aunque aun no esta 100% comprobado es mejor que tomemos previsiones y reduzcamos el uso de estos aparatos.

Recomendaciones para usar inteligentemente el celular

1. Elimina todas las aplicaciones que te quiten tiempo, como los juegos y algunas redes sociales.

2. Pon en silencio el celular.

3. No lo uses cuando comas.

4. No lo uses cuando estés en alguna reunión familiar, o cuando estés conversando con alguien. Esto sólo muestra poco respeto.

5. No lo lleves contigo a la habitación.

6. Cuando sientas la tentación de revisarlo, pregúntate a ti mismo: ¿de verdad necesito hacerlo?

7. No lo lleves contigo cada vez que salgas; así te vas acostumbrando a no estar con él frecuentemente.

8. No lo uses cuando manejes, y si de verdad necesitas hacer una llamada, entonces detente un momento.

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